第113回 Race Guide
ツール・ド・フランス2026
📅 2026年7月4日〜7月26日🏁 全21ステージ🚩 開幕地: バルセロナ（スペイン）
世界最大の自転車レース、ツール・ド・フランスの第113回大会。史上初めてスペイン・バルセロナで開幕し、ピレネーとアルプスの山々を越えて3週間かけてパリを目指します。総合首位の選手だけが着られる黄色いジャージ「マイヨ・ジョーヌ」をめぐる戦いです。
周遊マップ
この大会の見どころ
- 史上初のバルセロナ開幕。第1ステージはチームタイムトライアル
- 第3・4ステージで早くもピレネー山麓の前哨戦が勃発
- 総合連覇を狙うポガチャルに、今年のジロを制したヴィンゲゴーが挑む構図
出場チーム →
全23チームの紹介・スタッフ・機材・SNSリンク
出場選手 →
184選手をタイプや国で絞り込める選手名鑑
ステージデータ →
天気・逃げの結末・敢闘賞などの独自記録
観戦記 →
初心者向けに毎ステージのドラマを解説。開催中は毎日更新
コース — 全21ステージ
その日が平坦か山岳かタイムトライアルかが分かるだけで、展開の想像がつきます。平坦ならスプリンターの日、山岳なら総合エースたちの登り合い。「中級山岳」は峠を越えるものの決定打にはなりにくい、逃げにチャンスのある日です（区分は主催者の公式発表に合わせています）。距離の隣の「+」はその日に登る坂の合計（獲得標高）——同じ距離でも、この数字で一日のきつさが変わります。
勝負どころ
山頂フィニッシュの日・「山岳」のステージ・タイムトライアル（個人・チーム）を抜き出しています。まずこの10ステージを押さえると、総合争いの流れがつかめます。
- Stage 17/4 土チームTTバルセロナ → バルセロナ19.6km+200m
史上初のバルセロナ開幕。チームのタイムで最初のマイヨ・ジョーヌが決まる開幕チームTTです
- Stage 37/6 月山岳グラノリェルス → レ・ザングル195.9km+3,850m山頂フィニッシュ
- Stage 67/9 木山岳ポー → ガヴァルニ・ジェードル186.2km+4,100m山頂フィニッシュ
- Stage 107/14 火山岳オーリヤック → ル・リオラン166.6km+3,800m
- Stage 147/18 土山岳ミュルーズ → ル・マルクシュタイン・フェルラン155.3km+3,800m
- Stage 157/19 日山岳シャンパニョール → プラトー・ド・ソレゾン183.9km+3,950m山頂フィニッシュ
- Stage 167/21 火個人TTエヴィアン=レ=バン → トノン=レ=バン26.1km+500m
唯一の個人TT。登り・下り・平坦が3分の1ずつの三部構成です
- Stage 187/23 木山岳ヴォワロン → オルシエール・メルレット185.2km+3,900m山頂フィニッシュ
- Stage 197/24 金山岳ギャップ → アルプ・デュエズ127.9km+3,500m山頂フィニッシュ
ツール4年ぶりのアルプ・デュエズ——21のヘアピンを刻む13.8km・平均8.1%の登りです
- Stage 207/25 土山岳ル・ブール・ドワザン → アルプ・デュエズ170.9km+5,450m山頂フィニッシュ
同じ頂へ2日連続で登る、獲得標高5,450mのクイーンステージです
休息日を含む全21ステージ
- Stage 17/4 土チームTTバルセロナ → バルセロナ19.6km+200m
史上初のバルセロナ開幕。チームのタイムで最初のマイヨ・ジョーヌが決まる開幕チームTTです
- Stage 27/5 日丘陵タラゴナ → バルセロナ168.5km+2,500m
- Stage 37/6 月山岳グラノリェルス → レ・ザングル195.9km+3,850m山頂フィニッシュ
- Stage 47/7 火丘陵カルカソンヌ → フォワ181.9km+2,800m
- Stage 57/8 水平坦ラヌメザン → ポー158.3km+1,600m
- Stage 67/9 木山岳ポー → ガヴァルニ・ジェードル186.2km+4,100m山頂フィニッシュ
- Stage 77/10 金平坦アジェモー → ボルドー175.1km+850m
- Stage 87/11 土平坦ペリグー → ベルジュラック180.4km+1,150m
- Stage 97/12 日丘陵マルモール → ユセル154.6km+3,300m
猛暑警報による短縮後の実走距離です（予定は185.5km）
- 休息日（7/13 月）
- Stage 107/14 火山岳オーリヤック → ル・リオラン166.6km+3,800m
- Stage 117/15 水平坦ヴィシー → ヌヴェール161.3km+1,400m
- Stage 127/16 木平坦マニ・クール → シャロン・シュル・ソーヌ179.1km+1,800m
- Stage 137/17 金丘陵ドール → ベルフォール205.8km+2,400m
- Stage 147/18 土山岳ミュルーズ → ル・マルクシュタイン・フェルラン155.3km+3,800m
- Stage 157/19 日山岳シャンパニョール → プラトー・ド・ソレゾン183.9km+3,950m山頂フィニッシュ
- 休息日（7/20 月）
- Stage 167/21 火個人TTエヴィアン=レ=バン → トノン=レ=バン26.1km+500m
唯一の個人TT。登り・下り・平坦が3分の1ずつの三部構成です
- Stage 177/22 水平坦シャンベリー → ヴォワロン174.7km+2,200m
- Stage 187/23 木山岳ヴォワロン → オルシエール・メルレット185.2km+3,900m山頂フィニッシュ
- Stage 197/24 金山岳ギャップ → アルプ・デュエズ127.9km+3,500m山頂フィニッシュ
ツール4年ぶりのアルプ・デュエズ——21のヘアピンを刻む13.8km・平均8.1%の登りです
- Stage 207/25 土山岳ル・ブール・ドワザン → アルプ・デュエズ170.9km+5,450m山頂フィニッシュ
同じ頂へ2日連続で登る、獲得標高5,450mのクイーンステージです
- Stage 217/26 日平坦パリ → パリ（シャンゼリゼ）88.7km+1,028m
山火事対応の治安部隊派遣による短縮後の距離で、全編パリ市内の周回コースです（当初はトワリー発132.5km）
総距離約3,246km（第9・21ステージの短縮反映後）・獲得標高約54,000m出典: 2026 Tour de France - Wikipedia（2026年8月時点）↗